Fundacja “Gdyński Most Nadziei”
realizuje ogólnopolski program Akademii Walki z Rakiem
Projekt finansowany z budżetu Miasta Gdyni
Witamy
“Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie…”
Przekaż 1% na rzecz Fundacji “Gdyński Most Nadziei” – wesprzyj kampanię ODWAŻNI WYGRYWAJĄ – profilaktyka raka jądra
Plenerowe warsztaty psychologiczne dla chorych na raka, ich rodzin i bliskich – zapraszamy
“Warsztat umiejętności asertywnego zachowania oraz komunikacji interpersonalnej”
Fundacja „Gdyński Most Nadziei”, już po raz trzeci, zaprasza osoby chore na nowotwory ich rodziny i bliskich, na plenerowe warsztaty psychologiczne. Celem tegorocznych warsztatów będzie zdobycie wiedzy i umiejętności z zakresu asertywnego zachowania oraz komunikacji interpersonalnej. Fundacja organizuje warsztaty w dwóch terminach, trwających od poniedziałku do piątku. Koszt plenerowych warsztatów psychologicznych 200 zł, obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie, uczestnictwo w warsztatach, materiały szkoleniowe.
Zapisy przyjmowane pod nr. tel. 58 661 94 56, do 08 września br. Liczba miejsc ograniczona.
- Ważne! Pierwszeństwo uczestnictwa w warsztatach mają osoby, które do tej pory nie uczestniczyły w żadnych wcześniejszych, organizowanym przez fundacje zajęciach
Rehabilitacja w ramach Akademii Walki z Rakiem
Zapisy na konsultacje z rehabilitantem, odbywają się JEDYNIE telefonicznie, każdego 25 DNIA MIESIĄCA (jeśli przypada to na dzień wolny w kalendarzu, zapisy kolejnego dnia pracującego).
Zapisy od godz. 9.00 – 14.00, pod numerem 58 661 94 56
LIST DO UCZESTNIKÓW SPOTKANIA „GDYŃSKIEGO MOSTU NADZIEI”, 21 czerwca 2010
Szanowni Państwo, Drogie Panie i Drodzy PanowieNie można przecenić inicjatyw takich jak proponowane przez Gdyński Most Nadziei. Działania profilaktyczne jak również wspierające osoby, które już zachorowały są niezbędne. Choroba jest częścią naszego życia. Nie ma chyba człowieka, który nie zetknął się z nią osobiście, lub poprzez osoby bliskie. Monodram, który powstał z dziennika mojej choroby jest świadectwem bólu, cierpień ale też radości i nadziei wyzdrowienia. Opublikowanie tego dziennika nie było łatwe, jest tak osobisty! Jednak doszłam do wniosku, że prawda, nawet bolesna jest potrzebna. Teresa Stępień Nowicka zagrała ten monodram w taki sposób, że poczułam się lżej, zdjęła ze mnie część traumy. Często zdarza się, że ludzie czują się w klinice onkologicznej zagubieni jak w obcym mieście, trzeba podać im rękę, poprowadzić. Z różnych względów pacjenci nie zawsze znajdują potrzebną im opiekę. Lekarze, czy to z braku czasu, pieniędzy czy ochoty, nie okazują nam pacjentom tyle ile nam trzeba zainteresowania. Musimy radzić sobie sami. Uznałam, że książka mówiąca w prosty sposób o tym co dzieje się z nami podczas choroby jest potrzebna. Uważam też, że każda społeczna inicjatywa pomocy chorym jest na wagę złota.
Zdrowym życzę by zdrowie zachowali jak najdłużej, między innymi poprzez badania profilaktyczne. Ja ich nie robiłam, bo przecież nic mnie nie bolało! Cóż to za głupota była, hodowałam potwora w sobie przez parę lat, dlatego straciłam pierś. Nie popełniajcie mojego błędu zaniechania. Chore osoby muszą namawiać zdrowych do badań. To jest nasza mała misja. Apeluję więc z tego miejsca do takich beztroskich jak ja: BADAJCIE SIĘ DZIEWCZYNY, NIE ZNACIE DNIA ANI GODZINY. I namawiajcie swoich mężczyzn, żeby także się badali okresowo. Mam hasło, wspólne nam wszystkim, zdrowym i chorym: TRZYMAJMY SIĘ NIE DAJMY SIĘ!
Krystyna Kofta
RC Arka popiera akcję „Odważni Wygrywają”
Jeśli w sporcie potrzebna jest odwaga, to w żadnej dyscyplinie sportu nie potrzeba jej tak bardzo jak w rugby. RC Arka bez wahania zdecydował się na poparcie wyjątkowej akcji fundacji „Gdyński Most Nadziei” i miasta Gdynia.
Więcej na : Arkarugby
AKTUALNOŚCI
Zajęcia ruchowe Izolacje – BODY WORK, odbywają się w Klubie ACTIVE LADY, IV piętro w CH BATORY.
Każdy uczestnik, zanim rozpocznie zajęcia, proszony jest o kontakt z Fundacją, celem odebrania IMIENNEGO IDENTYFIKATORA, upoważniającego do wstępu na zajęcia.
Na zajęcia przychodzimy 15 min. przed rozpoczęciem ćwiczeń.
UNIKATOWA W SKALI KRAJU – kampania edukacyjna “ODWAŻNI WYGRYWAJĄ – profilaktyka raka jądra”
Fundacja “Gdyński Most Nadziei” wraz z Miastem Gdynia, rozpoczęła realizację unikatowego w skali kraju projektu, kampanii informacyjno – edukacyjnej pt. “Odważni wygrywają” – profilaktyka raka jądra.
Kampania to przede wszystkim rozpowszechnianie informacji o mogącym wystąpić problemie, droga, od pierwszej niepokojącej, zaobserwowanej zmiany, do skierowania jak najszybciej do lekarza specjalisty, celem wyjaśnienia powstałych zmian.
Istnieje ścisły związek pomiędzy wczesnym rozpoznaniem nowotworu a skutecznością leczenia. Kampania, w swoim założeniu, powinna wypełnić przestrzeń, która wydaje się być całkowicie pominięta, uwrażliwiając młodych mężczyzn, będących w grupie ryzyka najwyższej zachorowalności, na najmniejsze, niepokojące zmiany pojawiające się w ciele.
ODWAŻNI WYGRYWAJĄ !!!
sprawdź się na odwazni
Projekt finansowany przez Miasto Gdynia
ZAPRASZAMY CHORYCH NA NOWOTWORY GDYNIAN, DO UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH PROWADZONYCH W RAMACH AKADEMII WALKI z RAKIEM
GRUPA WSPARCIA DLA OSÓB Z DIAGNOZĄ CHOROBY NOWOTWOROWEJ
GRUPA WSPARCIA, to miejsce gdzie zdobędziecie Państwo wiedzę na temat mechanizmów powstawania chorób jak i procesów zdrowienia. Poznacie praktyczne, psychologiczne narzędzia i metody radzenia sobie w trudnych sytuacjach dnia codziennego. W atmosferze zrozumienia i bezwarunkowej akceptacji, ale przede wszystkim wśród osób z podobnym doświadczeniem, wypracujecie własne formy funkcjonowania w codzienności, zmienionej na wskutek diagnozy choroby nowotworowej. Uczestniczący w grupach wsparcia prowadzonych przez psychologa, zdobywają *racjonalną wiedzę na temat choroby nowotworowej, jak i sposobów radzenia sobie w trudnej sytuacji, jaką jest proces chorobotwórczy oraz dylematy związane z decyzją o podjęciu działań zmierzających do mobilizacji organizmu jak i wzmocnienia układu immunologicznego.
Podczas sesji terapeutycznych Uczestnicy mają niepowtarzalną okazję wypowiedzenia i rozwiązania trapiących ich problemów. Praca z przekonaniami, uświadamianie sobie znaczenia własnych stanów emocjonalnych na procesy intra- i interpersonalne, redukcja stresu poprzez wypracowanie technik relaksacyjnych, ćwiczeń oddechowych połączonych z wizualizacją, usprawnianie procesu komunikacji – to zaledwie kilka elementów programu, jakie oferuje Akademia Walki z Rakiem swoim Uczestnikom.
Spotkania grup wsparcia odbywają się w III cyklach, z którego każdy obejmuje 10 sesji (każda trwa 2 godziny).
WAŻNE!!!
Każda z grup, do trzeciego spotkania jest grupą otwartą, umożliwiając uczestnikom zapoznanie się z procesem grupowym, jak również podjęcie decyzji o uczestnictwie w regularnych spotkaniach grupowych. Od trzeciego spotkania grupy konstytuują się, stając się grupami zamkniętymi, co kształtuje poczucie bezpieczeństwa, sprzyjając tym samym otwartości oraz zacieśnianiu więzi między uczestnikami grupy.
Cotygodniowe spotkania grup wsparcia dla chorych, w ramach programu Akademii Walki z Rakiem, odbywają się w siedzibie Fundacji „Gdyński Most Nadziei” przy ul. Władysława IV 51 w Gdyni.
GRUPY WSPARCIA DLA RODZIN I BLISKICH OSÓB CHORYCH
SERDECZNIE ZAPRASZAMY RODZINY I NAJBLIŻSZYCH OSÓB CHORYCH do uczestnictwa w terapiach rodzinnych jak również w grupie wsparcia dla rodzin i bliskich
CHOREOTERAPIA, czyli TERAPIA TAŃCEM I RUCHEM w walce z rakiem
zapraszamy WSZYSTKIE osoby, u których wykryto raka, rodziny, bliskich i przyjaciół, niezależnie od wieku i płci, na zajęcia terapii tańcem w ramach programu Akademii Walki z Rakiem.
CHOREOTERAPIA to nie jest kurs tańca, nie opiera się na nauce zasad technicznych, kroków czy kombinacji.
CHOREOTERAPIA
bazuje głównie na tańcu naturalnym, dzięki któremu można odnaleźć własny rytm i uwolnić się od codziennych napięć. Podstawowe elementy tańca – ruch i rytm stają się drogą do uzyskania harmonii ciała i umysłu, ułatwiają poznanie siebie i swoich emocji, a także porozumienie z innymi ludźmi.
Terapia tańcem obejmuje wzory napinania i odprężania mięśni, wzory strukturalne ciała i jego gesty, jakość ruchu, wzorce ruchowe uwarunkowane rozwojowo, rytmikę i dynamikę ciała oraz nieświadomy ruch symboliczny ciała.
Naturalny, ruch to doskonała forma rehabilitacji fizycznej, duchowej i emocjonalnej, podczas zajęć z choreoterapeutką odkryjecie w sobie pokłady możliwości i szans, odzyskacie siły witalne i nauczycie się je wzmacniać.
ZAPRASZAMY SERDECZNIE, zajęcia odbywają się w każdą ŚRODĘ , o godz. 10.30, w Młodzieżowy Dom Kultury, przy ul. Grabowo 2 (vis a vis Biedronki)
PORADNICTWO INDYWIDUALNE, DOSTĘPNI SPECJALIŚCI ( po wcześniejszym umówieniu )
• PSYCHOLOG
• DIETETYK
• WIZAŻYSTKA
• PRACOWNIK SOCJALNY
• DUCHOWNY
• PORADY PRAWNE
• FIZJOTERAPEUTA
PONADTO w PROGRAMIE AKADEMII WALKI z RAKIEM
• PONIEDZIAŁKI z Fundacją
Izolacje – BODY WORK – godz.11.45-13.00
Trening koordynacji ciała wpływa pozytywnie na półkule mózgu oraz płynność i grację ruchów rąk. Tempo ćwiczeń dopasowane do kondycji grupy, instruktorka pomaga uczestnikom i przystępnie tłumaczy specyfikę ruchu.
Klub ACTIVE LADY, IV p. wjazd windą, CH. Batory
• WTORKI z Fundacją
GRUPA WSPARCIA DLA CHORYCH – trwają zapisy dla chorych. Grupa rozpoczyna prace od września. Zapisy po nr tel. 058/661 94 56
Cykl spotkań w ramach grupy wsparcia, prowadzonych przez psychoonkologów. Grupa wsparcia prowadzona w oparciu o metodę Carla Simontona.
• ŚRODY z Fundacją
CHOREOTERAPIA – terapia tańcem i ruchem – godz.10.30 – 11.30
Terapia tańcem obejmuje wzory napinania i odprężania mięśni, wzory strukturalne ciała i jego gesty, jakość ruchu, wzorce ruchowe uwarunkowane rozwojowo, rytmikę i dynamikę ciała oraz nieświadomy ruch symboliczny ciała.
Zajęcia odbywają się w nowej siedzibie Młodzieżowego Domu Kultury, przy ul. Grabowo 2.
• CZWARTKI z Fundacją
“PRZYGODA z NITKĄ” – terapia manualna – godz.10.00
Warsztat terapii manualanej doskonały także dla osób z dolegliwościami reumatycznymi. Poszukiwanie wewnętrznego przewodnika poprzez trening umysłu i ciała.
Zajęcia odbywając się w siedzibie Fundacji.
NORDIC WALKING – godz.12.00-13.30
Spotykamy się w Akademii, gdzie każdy uczestnik otrzymuje kije nordic walking, po czym razem wyruszamy na godzinny spacer brzegiem morza. Podczas spaceru z kijami pracuje aż 90% naszych mięśni!!!
Ta forma aktywności doskonale usprawnia obręcz barkową (to szczególnie ważne dla kobiet po mastektomii).
TEL. 0 58/ 661 94 56 KONSULTACJE INDYWIDUALNE MOŻLIWE JEDYNIE PO WCZEŚNIEJSZEJ REJESTRACJI TELEFONICZNEJ
TEL. 0 58/ 661 94 56 poniedziałek – piątek od 9.00 – 14.00
Pięć prostych rzeczy, by być szczęśliwym
Proste czynności, takie jak praca w ogrodzie czy naprawianie roweru, chronią nasze zdrowie psychiczne i pomagają nam prowadzić pełniejsze i bardziej produktywne życie – ustalili naukowcy
1. Twórz więzi
Rozwijanie relacji z członkami rodziny, przyjaciółmi, kolegami i sąsiadami wzbogaci twoje życie i zapewni ci wsparcie.
2. Bądź aktywny
Sporty i hobby, takie jak uprawa ogrodu czy taniec, albo też codzienny spacer, poprawią twoje samopoczucie i pomogą utrzymać formę
3. Bądź ciekawy
Zauważaj piękno zwykłych, codziennych chwil, jak i tych niezwykłych, i zastanawiaj się nad nimi. To pomaga ci lepiej doceniać to, co cię spotyka
4. Ucz się
Naprawa roweru, nauka gry na instrumencie, gotowanie – wyzwanie i satysfakcja dają sporo frajdy i pewności siebie
5. Dawaj
Pomaganie przyjaciołom i obcym związuje twoje szczęście z większą społecznością i daje wielką satysfakcję
(Mark Henderson/The Times)
Menu
Copyright © Fundacja Gdyński Most Nadziei 2006-2010.